အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး

အချိန်မရွေးအသုံးဝင်မယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိပ်နယ်နည်း (၇) နည်း

Sep 7,2019

အကြောအခြင်တွေပြေဖို့ဆိုပြီး Spa တွေ၊ အကြောပြေစင်တာတွေသွားကြတယ်မဟုတ်လား။ အဲဒီမှာ တစ်နာရီလောက် အနားယူဖြေလျှော့လိုက်တာက နေ့စဉ်ဘဝမှာကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဖိစီးမှုတွေကိုလည်း လျော့ပါးစေနိုင်တာလည်းပါတာပေါ့လေ။

ဆံပင်ကျွတ်တာကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ

Sep 06

လူတိုင်းသည်တစ်နေ့ကိုပုံမှန်ဆံပင် ၅၀ မှ ၁၀ဝ ကြားကျွတ် လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဆံပင်ကွက်ခြင်း၊ ဆံပင်ပါးခြင်းများ ဖြစ်ပါက သင့်ကိုစိတ်နှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုပြဿနာများကို အောက်ပါနည်းလမ်းများအတိုင်း ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

ကယ်လိုရီကို ဘယ်လို ရှောင်ရှားမလဲ

Sep 06

ကယ်လိုရီတဖြည်းဖြည်းတက်လာတယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိတောင် မထားမိလိုက်တဲ့အချိန်၊ ပုံမှန်အတိုင်းပဲ နေနေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ တစ်ပေါင်ပြီးတစ်ပေါင် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။